Cours de Biodanza
Au Haut-Lieu, nous vous proposons, inclus dans votre séjour, de profiter de nos cours de Biodanza, dispensés par des facilitateurs et facilitatrices agréés. Ces séances sont une invitation, à travers des musiques variées, à se relier à ses sensations et émotions dans l’instant présent, en lien avec les autres. Nul besoin de savoir danser !
- Un dimanche sur deux
- Durée : 1h45
- Dans la serre ou en extérieur
- Tenue confortable
- En groupe
- Gratuit, compris dans votre séjour
Danser la vie
Dans notre quotidien toujours plus exigeant, toujours plus accéléré, la Biodanza propose un espace de ressourcement, une expérience originale en groupe, joyeuse et chaleureuse. Elle nous invite à vivre pleinement notre existence en connexion profonde avec nous-mêmes et le monde autour de nous. Sortir de la solitude, retrouver son élan de vie profond, ressentir la pulsation naturelle de la vie avec cette activité dansée. Elle se pratique en groupe en alliant la musique et le mouvement. Elle nous amène à une nouvelle sensibilité face à la vie, nous apprend à ressentir, à vibrer avec la vie plutôt qu’à la contrôler.
« La Biodanza est une poétique de la rencontre humaine »
Rolando Tora Arneda
La Biodanza est un système d’intégration et de développement des potentiels humains à travers la danse, la musique, avec pour effet la rénovation organique et la réactivation des fonctions originaires de vie.
La Biodanza est un système qui associe des valeurs fondamentales de la société : le respect, la recherche de l’harmonie, de l’authentique, du naturel et de l’intime. Il s’agit de restaurer le lien à soi, à son corps, à l’autre et à l’environnement.
La Biodanza rétablit le concept originel de la danse comme mouvement naturel plein de sens.
La Biodanza s'adresse à tous les publics
Personne n’est exclu, et ses bienfaits ont été vérifiés en milieu clinique.
Effets observés avec une pratique régulière :
- Ré-équilibrage les fonctions psychologiques
- Récupération des habilités motrices
- Amélioration les fonctions respiratoires
- Élimination des tensions, les rigidités musculaires et les symptômes psychosomatiques
- Rétablissement des liens familiers et sociaux
- Renforcement de la confiance en soi et de l’identité
- Stimulation de l’harmonie et la plénitude interne
- Amélioration du niveau de communication
- Restauration de l’équilibre émotionnel (diminution des états de tristesse, d’angoisse et de dépression)
- Changements d’attitudes, d’habitudes et de comportements pour une vie plus saine et en adéquation avec une existence épanouie
Déroulé des séances
Que vous soyez novice ou déjà initié, venez vous mettre en mouvement sur des musiques et des propositions choisies.
Pas besoin de savoir danser, venez comme vous êtes. La vie c’est ici et maintenant, il n’y a rien à faire, rien à penser, juste être pleinement là ! Laissez-vous surprendre par les réponses de votre corps à la musique et au mouvement.
Après un court échange, vous êtes amenés à danser seul, à deux ou à plusieurs, sur des propositions énoncées par le facilitateur ou la facilitatrice, en vous laissant aller au rythme des musiques proposées. Chaque danse est d’abord illustrée, afin que vos neurones miroirs captent l’intention du mouvement, puis vous ferez votre danse à votre manière. Aucune danse, aucun contact ne sont obligatoires. Pas chorégraphie, pas de pas à retenir ni à compter et aucune obligation à faire ni à parfaire. Chacun écoute ses besoins, respecte ses limites et celles des autres, dans la bienveillance.
Une séance dure environ une heure et demi, avec une première partie plus tonique et une deuxième plus ralentie. Un espace de non jugement, de non obligation, de ressourcement et de détente, pour explorer de nouvelles façons de s’exprimer.
La Biodanza est un apprentissage de l’affectivité, elle invite à la rencontre par le regard et au contact avec soi et les autres, dans le respect de chacun, et avec beaucoup de progressivité.
Les séances proposées ici seront des séances de découverte pour débutants et débutantes.
Qui sommes-nous ?
L’association Danse & Vie est composée de facilitateurs et facilitatrices formés à l’école de Biodanza Rolando Toro de Lyon et de Paris, exerçant en Isère.
Les membres de Danse & Vie proposent :
- des cours hebdomadaires pour des groupes en milieu rural et en ville,
- des ateliers mensuels,
- des stages thématiques ponctuels,
- des interventions en maison de retraite.
Notre rayon d’action se situe en Isère, entre Grenoble, la Chartreuse, le Pays Voironnais et le pays de Bièvre-Valloire. Pour nos stages nous allons parfois vers d’autres lieux, souvent en pleine nature.